Os óleos essenciais cítricos e seus benefícios

Voce sabia que todos os óleos cítricos vêm da casca da fruta e são ótimos para serem ingeridos ou inalados?

Pois é, isso é uma verdade e também é verdade que eles podem ser usados topicamente, no entanto, certifique-se de evitar a luz solar por 12 horas depois de aplicar o óleo diretamente na pele, seja puro ou diluído, no caso de peles sensíveis.

A semelhança mais notável entre os seis óleos essenciais cítricos é a sua capacidade de afetar as emoções. A maioria desses óleos, incluindo Toranja, Limão, Lima, Tangerina e Laranja Selvagem, podem ajudar a elevar seu humor ou seus níveis de energia. Por outro lado, a Bergamota é relaxante e calmante para as emoções.

A melhor maneira de usar óleos essenciais cítricos para humor ou equilíbrio emocional é usá-los topicamente na parte de trás do pescoço ou na parte inferior dos pés, ou aromaticamente em um difusor. Limão, Lima e Laranja Selvagem também são excelentes para purificar o ar, quando são difundidos.

Vamos conhecer um pouco desses óleos e como usar?

Bergamota

• Faça difusão do óleo essencial de bergamota na sala de aula, no trabalho ou em casa quando o estresse é alto;

• Adicione ao seu sabonete enquanto toma banho e inspire profundamente para experimentar seu aroma suave enquanto aproveita os benefícios da pele purificada;

• Adicione ao chá uma a duas gotas;

• Aplique nos pés antes de dormir para ter uma sensação de calma e harmonia;

• Adicione uma a duas gotas ao seu produto de limpeza;

• Faça seu próprio perfume ou colônia – misture bem com lavanda, patchouli, limão e arborvitae

• Faça difusão para ter um senso de autoconfiança;

• Use com óleo de coco fracionado doTERRA para uma massagem calmante e relaxante.

Toranja

• Adicione óleo essencial de toranja à sua rotina facial noturna para melhorar a aparência das manchas;

• Faça difusão do óleo essencial de toranja para ajudar a motivação ao tentar perder peso;

• Adicione uma a duas gotas à sua água para apoiar um metabolismo saudável;

• Para uma massagem relaxante que deixa uma fragrância leve, use toranja;

• Para ajudar na suavização da sua pele, adicione duas a três gotas ao seu esfoliante corporal;

• Faça difusão de toranja para promover um senso de foco enquanto estuda ou lê.

Limão

• Coloque duas a três gotas em uma cápsula vegetariana ou água para limpar naturalmente o corpo e ajudar na digestão;

• Dá suporte à função respiratória saudável quando ingerido em água ou em uma cápsula vegetariana;

• Use internamente para ajudar com desconforto respiratório sazonal;

• Adicione 10 gotas a uma garrafa de spray de vidro com água para limpar as mesas, bancadas e outras superfícies;

• Adicione algumas gotas de óleo essencial de limão ao azeite para limpar, proteger e polir acabamentos de madeira;

• Misture 10 gotas com ¼ de xícara de vinagre e ¼ xícara de azeite para preservar e proteger seus móveis de couro ou outras superfícies de couro;

• Use para polir suas jóias ou utensílios com 10 a 20 gotas em um pano macio. Uma ótima solução para os estágios iniciais de manchas em prata e outros metais;

• Para ajudar a remover resíduos teimosos e pegajosos das superfícies, coloque algumas gotas no pano ou diretamente no resíduo e esfregue suavemente;

• Lave as mãos com óleo essencial de limão para remover diversos tipos de gordura.

Lima

• Tome três a quatro gotas em uma cápsula vegetariana ou em sua água para apoiar um sistema imunológico saudável;

• Adicione algumas gotas de óleo essencial de lima à sua água para usar como detox interno, melhorar o sabor e como suporte antioxidante;

• Coloque cinco a seis gotas num pouco de algodão para ajudar a remover manchas de graxa;

• Adicione uma gota ao seu limpador facial ou xampu para adicionar propriedades de limpeza;

• Combine de uma a duas gotas com quantidades iguais de óleo essencial de melaleuca para uma massagem calmante no couro cabeludo;

• Faça difusão enquanto estuda e depois aplique nos pulsos enquanto testa os mesmos assuntos.

Tangerina

• O óleo essencial de tangerina contém poderosos antioxidantes que podem apoiar um sistema imunológico saudável quando ingeridos com água ou em uma cápsula vegetariana;

• Propriedades de limpeza e purificação;

• Adicione duas a três gotas como aromatizante em qualquer receita de sobremesa, de bolo a sorvete;

• Adicione uma a duas gotas na água, chás ou limonada para obter um sabor cítrico extra;

• Aplique aos pontos flexíveis ou ao seu abdômen para sentimentos de felicidade (dilua com Óleo de Coco Fracionado para minimizar a sensibilidade, se necessário).

Laranja Selvagem

• O óleo essencial de laranja selvagem contém poderosos antioxidantes que protegem contra os radicais livres quando tomados internamente;

• Durante temperaturas mais frias, tome uma a duas gotas de Laranja Selvagem em uma cápsula para apoiar um sistema imunológico saudável;

• Durante a limpeza, use Laranja Selvagem em um spray para todos os fins para limpar e purificar bancadas, mesas e outras superfícies;

• Antes de um dia cheio de estresse, faça difusão para um aroma revitalizante e para encorajá-lo;

• Adicione uma gota à sua água todos os dias para uma explosão de sabor e para promover a saúde geral;

• Elimine os odores colocando três a quatro gotas na pia do seu banheiro ou na banheira, deixando o óleo evaporar antes de ligar a água.

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Fonte: doterra.com.br

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